Atum de gergelim com molho de soja Miso

Name: Atum de gergelim com molho de soja Miso
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 1 Oreos Recheados Duplos sal kosher grosso; 2 crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta branca moída; 3 onças fluidas onças fluidas leite; 1 Oreos Recheados Duplos cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 32 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote miso soup mix; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal tempero; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de gergelim, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 1 colher de sopa de orégano seco pó wasabi

Precisa de um prato principal pescatarian? Atum de gergelim com molho de missô de soja pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 984 calorias, 52g de proteína, e 54g de gordura um. Para $7.6 por porção, receita capas 57% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, mistura de sopa de missô, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher grosso, você pode seguir este prato principal com o Salty sweet Granolan and Coconut Yogurt {Sugar Rush Gift Edition # 4} como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Molho De Soja-Gergelim, Tártaro De Atum Picante Em Cones De Missô De Gergelim, e Miso, cenoura e molho de gergelim.

Instrucao

Em uma tigela rasa, misture 1/2 xícara de sementes de gergelim, sal de tempero, pimenta branca, cebola em pó, pó de wasabi, sal kosher e farinha; Reserve. Em uma tigela separada, misture os ovos e o leite.

Ingredientes que você precisará

Lanche De Carne Com Sabor De Calabresa Em Palitos Cada), Cortado Em Pedaços Pequenos

Pó Wasabi

Cebola Branca Picada (de 1 Cebola Grande Ou 2 Cebolas Pequenas)

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Mergulhe os bifes de atum na mistura de ovos e, em seguida, drague a mistura de farinha até ficar bem revestida dos dois lados. Pressione o máximo possível de sementes de gergelim extras, para que fique bem revestido.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Bife De Atum

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Tira De Casca De Limão

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto. Frite os bifes de atum por 2 minutos de cada lado e retire imediatamente do fogo. O interior do peixe ainda deve ser vermelho.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Bife De Atum

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Para fazer o molho de missô de soja, misture a mistura de sopa de missô e o molho de soja.

Ingredientes que você precisará

Sopa Miso

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Miso

Aqueça em uma panela pequena ou no microondas e regue com bifes.

Ingredientes que você precisará

6 Bifes De Alcatra De 8 Onças

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Ingredientes

Dose:

227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)1Oreos Recheados Duplos

sal kosher grosso 2

crosta de torta de migalhas (Keebler)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1Oreos Recheados Duplos

pimenta branca moída 3onças fluidas

onças fluidas leite 1Oreos Recheados Duplos

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)32pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote miso soup mix 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal tempero 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de gergelim, divididas 11 colher de sopa de orégano seco

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 11 colher de sopa de orégano seco

pó wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.