Atum de gergelim com molho de soja Miso

Name: Atum de gergelim com molho de soja Miso
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 1 Oreos Recheados Duplos sal kosher grosso; 2 (parcialmente &); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta branca moída; 3 onças fluidas onças fluidas leite; 1 Oreos Recheados Duplos ombro; 32 pimenta habenero pacote miso soup mix; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal tempero; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de gergelim, divididas; 1 cp. queijo parmesão ralado lombo de porco inteiro assado, aparado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 cp. queijo parmesão ralado pó wasabi

Precisa de um prato principal pescatarian? Atum de gergelim com molho de missô de soja pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 984 calorias, 52g de proteína, e 54g de gordura um. Para $7.6 por porção, receita capas 57% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, mistura de sopa de missô, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher grosso, você pode seguir este prato principal com o Salty sweet Granolan and Coconut Yogurt {Sugar Rush Gift Edition # 4} como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Molho De Soja-Gergelim, Tártaro De Atum Picante Em Cones De Missô De Gergelim, e Miso, cenoura e molho de gergelim.

Instrucao

Em uma tigela rasa, misture 1/2 xícara de sementes de gergelim, sal de tempero, pimenta branca, cebola em pó, pó de wasabi, sal kosher e farinha; Reserve. Em uma tigela separada, misture os ovos e o leite.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Colheres De Chá De Cebolinha Picada, Dividida

Pó Wasabi

Ombro

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mergulhe os bifes de atum na mistura de ovos e, em seguida, drague a mistura de farinha até ficar bem revestida dos dois lados. Pressione o máximo possível de sementes de gergelim extras, para que fique bem revestido.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Bife De Atum

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto. Frite os bifes de atum por 2 minutos de cada lado e retire imediatamente do fogo. O interior do peixe ainda deve ser vermelho.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Bife De Atum

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Para fazer o molho de missô de soja, misture a mistura de sopa de missô e o molho de soja.

Ingredientes que você precisará

Sopa Miso

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Miso

Aqueça em uma panela pequena ou no microondas e regue com bifes.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cevada Perolada Branca

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tomate Fatiado, Opcional

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cevada Perolada Branca

Ingredientes

Dose:

227pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)1Oreos Recheados Duplos

sal kosher grosso 2

(parcialmente &)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 1Oreos Recheados Duplos

pimenta branca moída 3onças fluidas

onças fluidas leite 1Oreos Recheados Duplos

ombro 32pimenta habenero

pacote miso soup mix 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal tempero 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de gergelim, divididas 1cp. queijo parmesão ralado

lombo de porco inteiro assado, aparado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 1cp. queijo parmesão ralado

pó wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.