Atum de soja com purê de wasabi

Name: Atum de soja com purê de wasabi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre vinho arroz; 1 1 colher de sopa de orégano seco acucar; 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum, cada um com cerca de 140g; 500 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pasta de queijo com cebolinha e cebola PHILADELPHIA®; 100 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite semi-desnatado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta wasabi (ver Know-how); 1 cebolinha, finamente fatiada; 1 para cada um. Fava congelada ou feijão de soja, para servir

Se você quiser adicionar mais sem glúten e pescatarian receitas para sua caixa de receita, atum de soja com purê de wasabi pode ser uma receita que você deve tentar. Este prato principal tem 375 calorias, 32g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $3,53 por porção. 68 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue cebolinha, batata, bifes de atum e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Wasabi Lagosta Mash, Veggie ~ bolos com purê de ervilha Wasabi, e Sementes De Abóbora De Soja Wasabi.

Instrucao

Misture o molho de soja, vinagre e açúcar.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

Despeje sobre o atum e deixe marinar por pelo menos 20 minutos ou até 2 horas na geladeira.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Coloque as batatas em uma panela com água fervente levemente salgada e cozinhe por 10-15 minutos até ficarem macias.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Escorra bem.

Aqueça o leite na panela e misture o wasabi, devolva as batatas à panela e amasse até ficar homogêneo. Mexa através da cebolinha e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Wasabi

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Aqueça uma frigideira antiaderente até ficar quente.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire o atum da marinada. Cozinhe na grelha por 2-3 minutos de cada lado até ficar queimado por fora, mas ainda rosa por dentro. Cozinhe o feijão largo ou de soja de acordo com as instruções da embalagem, depois sirva ao lado do atum e amasse.

Ingredientes que você precisará

Soja

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.11 colher de sopa de orégano seco

vinagre vinho arroz 11 colher de sopa de orégano seco

acucar 142pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum, cada um com cerca de 140g 500pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pasta de queijo com cebolinha e cebola PHILADELPHIA®1001 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite semi-desnatado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta wasabi (ver Know-how)1

cebolinha, finamente fatiada 1para cada um.

Fava congelada ou feijão de soja, para servir

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Robert Mondavi Napa Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.