Atum Nicoise

Atum Nicoise pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 552 calorias, 43g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 3 e custa US $9,74 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por recipes.prevention.com. é uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É um caro receita para os fãs de comida mediterrânea. Uma mistura de batatas, azeitonas, vinagrete de mostarda e mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 84%, o que é incrível. Receitas semelhantes são Salada de atum Nicoise para dois, Salada Nicoise Atum, e Salada De Atum Nicoise.

Ingredientes

Dose:

340pimenta habenero

bifes de atum cada)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas pretas ou verdes picadas (kalamata e Nicoise são as melhores)1Pinto

tomates cereja, cortados ao meio 4

(parcialmente &)227pimenta habenero

feijão verde, extremidades removidas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Vinagrete de mostarda e mel (ver Página 100)4Cebola Amarela Média Picada

verdes misturados Do Bebê (Saco de 8 onças)454pimenta habenero

batatas vermelhas, esquartejadas em pedaços de 1/2"2camarão e veias

sal e pimenta preta a gosto

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Grgich Hills Estate Merlot com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 47 dólares por garrafa.