Bacalhau preto com acelga, azeitonas e limão

Name: Bacalhau preto com acelga, azeitonas e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero pele-no filé de bacalhau preto; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 dente de alho, picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 limão, caule removido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço, fatiadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) (ou mais) flocos de pimenta vermelha esmagados; 2 grandes cachos Acelga suíça (cerca de 1 1/2 libras no total), costelas e caules removidos, folhas rasgadas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o bacalhau preto com acelga, azeitonas e limão. Esta receita serve 4 e custa US $2,74 por porção. Uma porção contém 199 calorias, 23g de proteína, e 9g de gordura. Vá até a loja e pegue azeitonas curadas com óleo, acelga, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Acelga suíça com azeitonas, Acelga suíça com azeitonas, e Acelga Suíça Com Azeitonas.

Instrucao

Coloque o limão em uma panela pequena; adicione águaapenas para cobrir.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos

Coloque uma pequena placa à prova de calor ao lado da panela, em cima do limão, para mantê-lo submerso. Leve a água para ferver; reduza o fogo e cozinhe até que o limão esteja muitomais quente quando perfurado com uma faca, cerca de30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Arroz De Grão Extra Longo CANILLA®

Equipamento que você usará

5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Dreno.

Corte o limão ao meio (para ajudarferver mais rápido); deixe esfriar.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Retire a polpa das duas metades de limãoe pressione a polpa através de uma peneira de malha grosseiraem uma tigela pequena; descarte os sólidos. Pique finamente e pique e adicione à polpa. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Torrar sementes de coentro e cominho emuma pequena frigideira em fogo médio, agitandomuitas vezes, até um pouco escurecido e perfumado,cerca de 3 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Afinar-

Moa grosseiramente coentro e cuminasementes em moinho de especiarias ou com argamassa e pilão.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma grande habilidade antiaderentesobre fogo médio-alto. Tempere o peixe com mistura de pimenta da Jamaica, sal e pimenta; coloque a pele na frigideira. Cozinhe até dourar e crocante, 5-6 minutos. Vire; cozinhe até justopaque no centro, 2-4 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Afinar-

Enquanto isso, aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo emuma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Afinar-

Adicione garlicand 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagados; cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Adicione acelga por um punhado, jogando epermitindo que murche um pouco entre as adições.Tempere com sal e pimenta. Cozinhe, tossingoccasionally, até que toda a acelga esteja macia, 5-7 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Acelga

Misture as azeitonas e a mistura de limãopara acelga. Tempere com sal, pimenta, emais flocos de pimenta vermelha esmagados, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Massa De Pão De Milho

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Acelga

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Sirva peixe com acelga.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Doce De Polvo Brite

Por porção: 220 calorias, 11 g de gordura, 2 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Afinar-

Argamassa E Pilão

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

pele-no filé de bacalhau preto 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de coentro 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm 1

dente de alho, picado 4um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 1

limão, caule removido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço, fatiadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

(ou mais) flocos de pimenta vermelha esmagados 2grandes cachos

Acelga suíça (cerca de 1 1/2 libras no total), costelas e caules removidos, folhas rasgadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para Cod. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é a reserva Alsace Willm Pinot Gris. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.