Bachelor's Stew
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Bachelor's Stew. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 427 calorias, 33g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $2.49 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 35 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É perfeito para Outono. Se você tem manjericão, mandril de carne, aipo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Receitas semelhantes incluem Bachelor's Stew, Ensopado de bacharel Marrakech com cordeiro (Tangia Mrakchiya), e Old Bachelor's Jam.
Instrucao
Misture as migalhas de pão com sal e pimenta e misture com a carne.
Coloque os cubos de carne revestidos em um fogão lento e adicione cebola, cenoura, aipo, manjericão, tapioca, Cogumelos, Molho de soja, sopa de tomate e caldo. Mexa bem, tampe e cozinhe em fogo baixo por 10 a 12 horas, ou em alta por 3 a 5 horas.