Baixo preto com alecrim quente-vinagrete de azeitona

Baixo preto com alecrim quente-vinagrete de azeitona pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 197 calorias, 20g de proteína, e 11g de gordura um. Para $2.08 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem azeite, dentes de alho, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Baixo preto com alecrim quente-vinagrete de azeitona, Salada De Massa De Atum Com Vinagrete De Azeitona Preta Quente, e Verdes De Inverno Com Vinagrete De Azeitona Preta E Goa Marinada Quente para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grandemedium-fogo alto. Tempere o peixe com sal epimenta e cozinhe, com a pele voltada para baixo, até que a peleé marrom dourado e crocante, cerca de 5 minutos.Vire o peixe e adicione alho, azeitonas e rosemarypara frigideira. Cozinhe, mexendo alho, azeitonas erosemário ocasionalmente, até que o peixe esteja opaquetroughout, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Azeite

Peixe

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o suco de laranja à panela e redemoinho paracombinar. Divida radicchio e peixe entreplates e colher vinagrete quente por cima.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Vinagreta

água Mais 2 Colheres De Sopa De Sal

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Por porção: 230 calorias, 11 g de gordura, 1 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

folhas frescas de alecrim 2

dentes de alho em fatias finas 4camarão e veias

Sal Kosher, pimenta moída na hora 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço, picadas grosseiramente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Filetes de baixo preto de 4-5 onças, pele levemente marcada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.