Barras Crocantes De Marshmallow De Grãos Inteiros

Barras Crocantes De Marshmallow De Grãos Inteiros
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente barras crocantes de Marshmallow de grãos inteiros. Para 39 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 15 porções com 184 calorias, 4g de proteína, e 3G de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem manteiga, cranberries, cereais de vários grãos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 22%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Barras Crocantes De Marshmallow De Grãos Inteiros, Barras Crocantes De Marshmallow De Chocolate Duplo, e Barras Crocantes De Coco Mergulhadas Em Chocolate (Sem Marshmallow).

Instrucao

1
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo baixo.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione marshmallows e cozinhe, mexendo sempre, 4 a 5 minutos ou até derreter e ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Palitos Finos De Pretzel Ou Palitos De DentePalitos Finos De Pretzel Ou Palitos De Dente
3
Retire do fogo.
4
Misture o cereal e 1 xícara de cranberries até ficar bem revestido.
Ingredientes que você precisará
ArandoArando
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
5
Pressione a mistura em uma assadeira de 13 x 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Pique os restantes 1/4 xícara de cranberries e polvilhe por cima.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
ArandoArando
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
6
Deixe repousar 10 a 15 minutos ou até ficar firme.
7
Corte em 24 barras.
1
Coloque 1/3 xícara de pecan metades, picadas, em uma única camada em uma panela rasa.
Ingredientes que você precisará
Pecan MetadesPecan Metades
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Asse a 350 por 8 a 9 minutos ou até torrar, mexendo uma vez após 5 minutos. Prepare barras crocantes de Marshmallow de grãos inteiros, conforme indicado através da mistura de prensa de passo, conforme direcionado para a assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Palitos Finos De Pretzel Ou Palitos De DentePalitos Finos De Pretzel Ou Palitos De Dente
GraoGrao
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
FornoForno
3
Polvilhe com nozes torradas e 1 colher de chá. canela em pó. Prossiga com a receita conforme as instruções.
Ingredientes que você precisará
Canela Em PóCanela Em Pó
PecaPeca
4
Por barra: calorias 142; gordura 9g (sat 1g, mono 9g, poli 4G); proteína 7g; Carb 9g; fibra 9g; Chol 4mg; Ferro 7mg; sódio 22mg; Calc 10mg.
5
Nota: apenas para fins de teste, usamos Kashi GOLEAN Crunch! cereal.
Ingredientes que você precisará
Geléia De Morango Sem Sementes, DivididaGeléia De Morango Sem Sementes, Dividida
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose15
Pontuação De Saúde1
Revista