Barras Da Proteína Da Banana Da Manteiga De Amendoim

Barras Da Proteína Da Banana Da Manteiga De Amendoim
Precisa de um condimento sem laticínios? As barras de proteína de banana com manteiga de amendoim podem ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção contém 316 calorias, 14g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 10. Para 60 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 207 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de bananas, sementes de linho moídas, mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 96%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes são Como fazer um bolo de Banana com manteiga de amendoim com manteiga de amendoim e manteiga de amendoim? (sem açúcar, alta proteína e sem glúten), Barras De Proteína De Manteiga De Amendoim, e Barras De Proteína De Copo De Manteiga De Amendoim Sem Assar.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Forre uma assadeira com pergaminho.
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
2
Espalhe a aveia em uma assadeira sem forro em uma camada fina e torrada até dourar levemente, cerca de 10 minutos; retire e deixe esfriar.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
3
Misture a aveia resfriada, a proteína em pó, a farinha de trigo integral e a semente de linho até combinar bem e misture com manteiga de amendoim e mel. Amasse as bananas na mistura e mexa para combinar. Pressione a massa para baixo na assadeira forrada de pergaminho em uma camada de 1/2 de polegada.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido
ProteinaProteina
1 Pacote (10 Onças) De Milk Duds1 Pacote (10 Onças) De Milk Duds
LinhacaLinhaca
Bolo De Libra De CranberryBolo De Libra De Cranberry
Massa De Pizza Preparada Comprada Em LojaMassa De Pizza Preparada Comprada Em Loja
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Xícaras De Pêssego Para LancheXícaras De Pêssego Para Lanche
Equipamento que você usará
Uma Pitada De Flocos De Pimenta VermelhaUma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
4
Asse no forno pré-aquecido até que as bordas da massa estejam douradas, cerca de 15 minutos; corte em barras enquanto estiver quente e deixe as barras esfriarem. Embrulhe as barras em filme plástico e leve à geladeira até ficar pronto para uso.
Ingredientes que você precisará
Massa De Pizza Preparada Comprada Em LojaMassa De Pizza Preparada Comprada Em Loja
1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos1 Cebola Amarela Grande, Cortada Em Oitavos
Equipamento que você usará
Cebola Amarela, Cortada Em OitavosCebola Amarela, Cortada Em Oitavos
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
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