Beldroegas, hortelã e salada de alface com molho de iogurte picante

Name: Beldroegas, hortelã e salada de alface com molho de iogurte picante
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de beldroega e caules tenros; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frouxamente embaladas da alface da manteiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível torn frisee; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto dente de alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã picada * ou 3 colheres de sopa. hortela; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino persa ou sem sementes em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Aleppo ou flocos vermelhos do chile

Precisa de um acompanhamento sem glúten? Beldroegas, hortelã e salada de alface com molho de iogurte picante podem ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 7g de gordura, e um total de 98 calorias. Para 95 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de beldroega e caules tenros, hortelã-pimenta, iogurte e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 44%. Receitas semelhantes incluem Salada picante de beldroega, tomate, pepino, hortelã e salsa, Salada de frutas Melissa com molho de menta e iogurte, e Salada De Beldroegas De Tomate Com Molho De Pêssego Branco.

Instrucao

Coloque a beldroega, a alface, o frise, o pepino e a hortelã em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Alface Manteiga

Raminhos De Endro Colhidos

Beldroega

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Polvilhe o alho com sal e amasse em uma pasta com o lado plano da faca de um chef. Raspe a pasta em uma tigela e bata com óleo, iogurte e flocos de chile.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Faca Chefs

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Despeje o molho sobre as verduras e misture delicadamente, mas bem.

Ingredientes que você precisará

Verde

* A hortelã-pimenta é muito mais forte do que a hortelã comum da mercearia, com folhas mais escuras e alongadas e caules arroxeados. Encontre-o em supermercados bem abastecidos (ou cresça o seu próprio).

Ingredientes que você precisará

Hortela