Bife Grelhado-Salada De Milho E Espinafre

Name: Bife Grelhado-Salada De Milho E Espinafre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 abacates maduros, em fatias finas; 142 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 4 espigas de milho fresco, cascas removidas; 4 dentes de alho, prensados; 4 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) pimenta moída na hora; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Molho de fazenda de pimenta engarrafada; 1 toranja vermelha, seccionada; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de costela; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Bife grelhado - Salada de milho-espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 727 calorias, 35g de proteína, e 57g de gordura um. Para $5.2 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue toranja, espinafre bebê, espigas de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É perfeito para O Quarto De Julho. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são SALADA DE BIFE PORTOBELLO GRELHADO COM ABACATE, LIMÃO E MILHO GRELHADO, Bife grelhado e salada de milho, e Bife Asiático grelhado e Salada De Espinafre.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (médio-alto) calor. Esfregue o bife com 2 colheres de sopa. azeite e os próximos 3 ingredientes.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Bife

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Grill

Escove o milho com as 2 colheres de sopa restantes. azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Milho

Grelhe bifes e milho ao mesmo tempo, coberto com tampa da grelha, 7 a 8 minutos, virando bife uma vez e virando milho a cada 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife

Milho

Equipamento que você usará

Grill

Deixe o bife repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife

Enquanto isso, segure cada espiga grelhada na vertical em uma tábua e corte cuidadosamente para baixo, cortando grãos de espiga. Descarte as espigas. Bife de fatia fina.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Tabua

Coloque espinafre, grãos de milho grelhados, bife, abacate e toranja em pratos de servir.

Ingredientes que você precisará

Grãos De Milho

Toranja

Abacate

Espinafre

Bife

Sirva com molho de Rancho engarrafado.

Ingredientes que você precisará

Ranch Dressing

Equipamento

Grill

Tabua

Ingredientes

Dose:

abacates maduros, em fatias finas 142Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote fresco bebê espinafre 4

espigas de milho fresco, cascas removidas 4

dentes de alho, prensados 4(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1(pode ser ou desnatado)

pimenta moída na hora 6Ruibarbo picado fresco ou congelado

Molho de fazenda de pimenta engarrafada 1

toranja vermelha, seccionada 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de costela 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são ótimas opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Merlot da província de Peju com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.