Bifes de atum com cebolinha grelhada e tomate

Name: Bifes de atum com cebolinha grelhada e tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum, 1 polegada de espessura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível metades de tomate cereja; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre ralado na hora, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Experimente Construir Uma Refeição; 3 monte cebolinha, aparada; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de gergelim torrado, opcional

Bifes de atum com cebolinha grelhada e tomate é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém cerca de 81g de proteína, 47g de gordura, e um total de 790 calorias. Esta receita serve 4. Para $13.1 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue cebolinhas, azeite, metades de tomate cereja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é excelente. Tentar Bifes de couve-flor grelhados e cebolinha, Bife Grelhado Com Tomate E Cebolinha, e Bifes de atum com tomate limão e cebola para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine 2 colheres de sopa de azeite com óleo de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Bifes De Tira De Nova York

Pincele os bifes de atum com óleo e tempere bem com sal e pimenta.Cubra levemente as grades limpas da grelha com spray de óleo de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Bife De Atum

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Aqueça a grelha em fogo médio-alto. Misture os tomates com as 2 colheres de sopa restantes de azeite, suco de limão, gengibre (se estiver usando), sal e pimenta moída na hora a gosto.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Abacate Hass Levemente Amassado

Bifes De Tira De Nova York

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Pincele as cebolinhas com óleo e arrume em uma única camada nas grades. Grelhe 1 minuto de cada lado até seared e ligeiramente mole.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Transfira as cebolinhas para os pratos de servir. Disponha os bifes de atum uniformemente nas grades. Cozinhe 3 minutos por lado para médio raro (4 minutos por lado para médio; 5 minutos para bem feito). Vire e cozinhe do outro lado até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Gengibre Inteiro Amassado

Transfira bifes para pratos, colocando atum em cima de cebolinhas. Coloque a salada de tomate sobre os bifes e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Tangerinas, Cada

Equipamento

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum, 1 polegada de espessura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

metades de tomate cereja 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre ralado na hora, opcional 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 4Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Experimente Construir Uma Refeição 3monte

cebolinha, aparada 1Oreos Recheados Duplos

óleo de gergelim torrado, opcional

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você pode tentar proveniência vinhas Napa Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 34 dólares por garrafa.