Black Bean Lopes

Name: Black Bean Lopes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão preto, enxaguado e drenado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 510 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote preparado polenta; 1 1 colher de sopa de orégano seco 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface desfiada; 1 1 colher de sopa de orégano seco Abacate Hass levemente amassado; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa jarred; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Black Bean escopos. Esta receita faz 12 porções com 106 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura um. Para 57 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Uma mistura de molho picante, creme, polenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 20%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Escopos de Pollo con Frijoles (escopos de frango com feijão), Molho de feijão preto caseiro (também conhecido como molho de alho de feijão preto ou pasta de Feijão Preto), e Salada de feijão do sudoeste com feijão preto, ervilhas de Olhos Pretos, Pepp para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Corte a polenta ao meio transversalmente. Em seguida, corte cada metade em 6 rodadas, com cerca de 1/2 de polegada de espessura, para que você tenha 12 rodadas no total.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Deslize suavemente cada polenta em volta do óleo quente usando uma espátula. Se a sua panela não for grande o suficiente, frite 6 de cada vez. Frite até dourar e cozinhe, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Retire do óleo e escorra em uma bandeja de papel forrada com toalha.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Em uma tigela média, misture o feijão, a salsa e as 2 colheres de chá de molho picante. Amasse o feijão com um garfo ou espremedor de batatas.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Masher Batata

Doces Peachie-o's

Em uma tigela pequena, misture o creme de leite, restante 1 colher de sopa de molho picante e o suco de limão e misture até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Construa os escopos espalhando cerca de 2 colheres de sopa de feijão preto amassado em cima de uma rodada de polenta frita. Cubra com uma pequena quantidade de alface picada e cerca de 1 colher de sopa da salsa e regue com um pouco da mistura de creme azedo.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)