Black Bean 'N' Pumpkin Chili

Black Bean 'N' Pumpkin Chili pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 174 calorias, 11g de proteína, e 5g de gordura um. Para 99 centavos por porção, receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, abacate e cebolinha, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 20 minutos. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 56%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Pimentão de abóbora e Feijão Preto, Feijão Preto E Pimentão Abóbora, e Pimentão Do Feijão Preto Da Abóbora Do Fogão Lento.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e a pimenta; cozinhe e mexa até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Transferir para um 5-qt. fogão lento; misture os ingredientes restantes. Cozinhe, coberto, em baixas 4-5 horas. Se desejar, cubra com abacate e cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado