Bolota de abóbora com couve e Salsicha

Name: Bolota de abóbora com couve e Salsicha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abóbora de bolota, cortada pela metade no meio, sementes removidas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 cravo alho, finamente picado; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. salsicha de Peru italiana quente, tripas removidas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve rasgada bem embalada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto alho-poró, peças brancas e verdes claras apenas, cortadas ao meio e cortadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite, dividido; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada panko breadcrumbs; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada parmesão fresco ralado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas

Bolota de abóbora com couve e salsicha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 332 calorias, 17g de proteína, e 15g de gordura. Para $1.73 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 372 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, linguiça de peru e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É trazido a você por Epicurious. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 100%, o que é ótimo. Receitas semelhantes incluem Bolota de abóbora e couve sobre Penne, quinoan e couve recheada bolota squash, e Risoto Farro com abóbora e couve.

Instrucao

Aqueça o forno a 375°.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte uma fatia fina do lado redondo de cada metade da abóbora para criar uma base estável.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Polvilhe com sal e pimenta; cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Coloque a polpa de abóbora de lado para baixo em uma assadeira forrada com papel alumínio; asse até dourar e ficar macio, 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire do forno; vire a abóbora e reserve.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Grelha de calor. Em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio, aqueça 1 colher de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a salsicha; cozinhe, quebrando em pedaços grossos, até dourar, 6 minutos; transfira para uma tigela. Para a mesma frigideira, adicione as 2 colheres de chá restantes de óleo e alho-poró; cozinhe até que o alho-poró esteja macio, 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o alho; cozinhe, 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Adicione a couve e misture; adicione o caldo. Cubra e cozinhe até que a couve esteja macia, 5 minutos; junte a salsicha. Divida o recheio de couve-salsicha entre a abóbora. Em uma tigela, misture as nozes, o Parmesão e o panko; polvilhe uniformemente sobre as tigelas de abóbora e cubra com spray de cozinha. Grelhe até que panko esteja dourado, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura