Brócolis e couve-flor frite

Name: Brócolis e couve-flor frite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 b açúcar; 1 cenoura, fatiada; 1 cabeca azeitonas inteiras maduras; 1 1 colher de sopa de orégano seco alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gingerroot, picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde, fatiada; 1 1 colher de sopa de orégano seco 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de ostra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 5 camarão e veias 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Uma porção contém 56 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian Serve 5 e custos 89 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, cenoura, cebola verde e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Frango e brócolis salteados, Carne e brócolis salteados, e Frango Rápido E Brócolis Salteados.