Brócolis picante com amendoim

Name: Brócolis picante com amendoim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 137 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. florzinhas frescas de brócolis; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 1 Traco 1 jalapeño inteiro fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebola; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath onças fluidas de água doce; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath coco ralado, torrado, opcional; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó amendoins salgados picados; 58 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 pacotes (8 onças cada) de queijo cremoso com baixo teor de gordura, em cubos

Precisa de um acompanhamento sem glúten, ovolactovegetariano e primal ? Brócolis picante com amendoim pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção contém 148 calorias , 4g de proteína e 12g de gordura . Por 45 centavos por porção , esta receita cobre 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tiver floretes de brócolis, creme, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É trazido a você pela Taste of Home. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 45% , o que é sólido. Receitas semelhantes são Frango Cítrico com Damasco, Amendoim e Hortelã , Frango Kung Pao com Amendoim e Salada de Abobrinha com Amendoim e Pimenta-do-reino .

Instrucao

Coloque o brócolis em uma cesta de cozimento a vapor; coloque em uma panela pequena com 1 pol. de água. Leve para ferver; tampe e cozinhe no vapor por 3-4 minutos ou até ficar macio e crocante.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Enquanto isso, em uma frigideira pequena, refogue a cebola na manteiga até ficar macia. Reduza o fogo; adicione o creme de leite, sal, páprica, sementes de papoula e pimenta caiena. Cozinhe e mexa por 2-3 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Coco Ralado, Torrado, Opcional