Brócolis Zippy

Name: Brócolis Zippy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebola Amarela Média Picada florzinhas de brócolis frescas ou congeladas; 2 dentes de alho, picados; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 Oreos Recheados Duplos molho de pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

O brócolis Zippy é um sem glúten, inteiro 30, e vegan acompanhamento. Esta receita serve 8 e custa 25 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 4G de gordura, e um total de 60 calorias. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue florzinhas de brócolis, azeite, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada De Brócolis Com Bacon, Pinenuts E Cranberries, Milho Zippy na espiga, e Salada De Ovo Com Zíper para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque brócolis e água em uma tigela segura para micro-ondas; cubra e cozinhe em fogo alto por 3-5 minutos ou até ficar crocante. Enquanto isso, combine os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha