Bulgur e lentilhas mediterrânicas de fogão lento

Bulgur e lentilhas mediterrânicas de fogão lento
Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 6g de gordura, e um total de 206 calorias. Esta receita serve 8. Se $1.11 por porção cai em seu orçamento, Bulgur Mediterrâneo fogão lento e lentilhas pode ser uma incrível vegetariano receita para tentar. 17 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de cominho moído, tomate, azeitonas kalamatan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas e 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bulgur Pilaf Com Lentilhas Verdes, Servido Com Cebola Caramelizada-Mercimekli Bulgur Pilavi, Lentilhas Vegetarianas, e Lentilhas Do Assado Do Fogão Lento De 3 Ingredientes para receitas semelhantes.

Instrucao

1
No fogão lento de 3 a 4 litros, misture todos os ingredientes, exceto tomates, azeitonas e queijo.
Ingredientes que você precisará
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Equipamento que você usará
3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas3 Libras De Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços De 2 Polegadas
2
Cubra; cozinhe em fogo baixo definindo 3 a 4 horas ou até que as lentilhas estejam macias.
Ingredientes que você precisará
LentilhaLentilha
3
Junte os tomates e as azeitonas. Aumente o ajuste do calor para Alto. Cubra; cozinhe por mais 15 minutos. Cubra com queijo.
Ingredientes que você precisará
Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De EspessuraAté 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde11
Revista