Butternut Squash & Sopa De Maçã

Butternut Squash & Sopa De Maçã
Butternut Squash & Apple Soup pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 119 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura um. Para 87 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Se você tem pó de cinco especiarias, maçã granny smith, abóbora e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. 22 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 90%. Receitas semelhantes incluem Sopa de maçã e abóbora, Maçã Butternut Squash Soup, e Abóbora e sopa de maçã.

Instrucao

1
Em uma panela grande de fundo pesado colocada em fogo médio, derreta a margarina.
Ingredientes que você precisará
¼ Xícara Cheia De Farinha¼ Xícara Cheia De Farinha
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2
Adicione a cebola e o alho e refogue até amolecer por cerca de 7 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
3
Polvilhe os cinco temperos em pó sobre as cebolas, mexa e cozinhe mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Chinês Cinco EspeciariasChinês Cinco Especiarias
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
4
Adicione a abóbora, a maçã, o caldo e o suco. Aumente o fogo para alto e leve a mistura para ferver.
Ingredientes que você precisará
Faca De ApararFaca De Aparar
Para Preservar,Para Preservar,
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasPacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)
5
Reduza o fogo e cozinhe, coberto por 30 minutos. Junte o açúcar mascavo.
Ingredientes que você precisará
Refrigerante DietRefrigerante Diet
6
Puré a sopa, em lotes, no liquidificador até ficar homogêneo. Retorne a sopa para a panela e aqueça antes de servir.
Ingredientes que você precisará
1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde32
Tipos De PratosSopas
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