Café Da Manhã Espanhol Scramble

Name: Café Da Manhã Espanhol Scramble
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Espanholas, Europeias
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 3 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate sem sementes picado

O café da manhã espanhol pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,0 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 107 calorias, 15g de proteína, e 3G de gordura por porção. É trazido a você por minhas receitas. É um bastante barato receita para os fãs de comida europeia. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de cebolinha, substituto de ovo, molho picante e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Café Da Manhã Scramble, Café Da Manhã Scramble, e Ovo E Batata Café Da Manhã Scramble.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o tomate, o pimentão e a cebola; refogue até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Tomate

Retire a mistura da panela e reserve.

Equipamento que você usará

Frigideira

Misture os ovos e os próximos 5 ingredientes em uma tigela grande; bata bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje a mistura na panela e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Cozinhe até que os ovos estejam firmes, mas ainda úmidos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo. Misture a mistura vegetal reservada.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Transfira para servir pratos e sirva imediatamente.

classificação do carbo: 4

Equipamento

Frigideira

Levar

Tigela

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido 3grande

crosta de torta de migalhas (Keebler)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite sem gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate sem sementes picado

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino e Grenache são ótimas opções para espanhol. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. O Bodegas Volver La Mancha Single Vineyard Tempranillo com um 4 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.