Calabrese Mostarda Verdes
Calabrese mostarda Greens é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 acompanhamento. Esta receita serve 8 e custa US $1,39 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 14g de gordura, e um total de 182 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 50 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue chicória, vinagre de vinho, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Esta pontuação é excelente. Tentar Calabrese Mostarda Verdes, Verdes Perfeitos Do Sul (Couve, Beterraba, Couve, Mostarda), e Couve refogada, mostarda e acelga vermelha para receitas semelhantes.
Instrucao
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Adicione metade das verduras e cozinhe, mexendo algumas vezes, até ficar macio, cerca de 3 minutos. Usando uma escumadeira, transfira as verduras para uma peneira e enxágue com água fria. Repita com os verdes restantes.
Escorra muito bem. Pique grosseiramente os verdes.
Em uma frigideira grande e funda, aqueça o azeite.
Adicione o alho e a pimenta vermelha esmagada e cozinhe em fogo moderado até que o alho fique dourado, cerca de 1 minuto.
Adicione as verduras e mexa bem. Cubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os verdes sejam aquecidos, cerca de 8 minutos. Tempere com sal e pimenta.
Transfira as verduras para uma tigela grande e deixe esfriar até a temperatura ambiente. Junte o vinagre e sirva.