Camarão e Tagine vegetal com cuscuz

Name: Camarão e Tagine vegetal com cuscuz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos podem; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath hot chili flakes; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 pacote (10 a 12 onças.; 1 2/3 a 1 3/4 xícaras) cuscuz; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada, coentro fresco ou folhas de hortelã; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote vegetais misturados congelados; 2 cravo alho, descascado e picado; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 6 camarão e veias Sal; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote congelado não cozido descascado, camarão deveined (51 a 60 por lb.), descongelado (ver notas); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Camarão e Tagine vegetal com cuscuz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 144 calorias, 15g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $1.94 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem camarão, flocos de pimenta, cuscuz e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os vegetais misturados, você pode seguir este prato principal com o Torta De Abóbora Sobremesa como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Tentar Camarão e Tagine vegetal com cuscuz, Tagine vegetal com amêndoa e cuscuz de grão de bico, e Atalho Tagine vegetal Marroquino com cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela de 2 a 3 quartos em fogo alto, leve o caldo e 1 colher de chá de azeite para ferver. Junte o cuscuz, tampe a panela e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Cuscuz

Caldo

Equipamento que você usará

Frigideira

Deixe repousar até que o caldo seja absorvido e o cuscuz esteja macio para morder, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Caldo

Enquanto isso, em uma panela de 5 a 6 quartos em fogo médio - alto, misture o alho no óleo de colher de chá restante até que comece a dourar, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione pimenta em pó, coentro, cominho e flocos de pimenta; mexa até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Pimenta Em Pó

Coentro

Cominho

Adicione os tomates (incluindo sucos) e deixe ferver em fogo alto. Junte os legumes congelados e cozinhe, mexendo sempre, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Tomate

Adicione o camarão descongelado e cozinhe, mexendo sempre, até que o camarão fique opaco, mas ainda úmido-olhando no centro da parte mais grossa (cortada para testar) e os vegetais estejam quentes, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Camarao

Adicione sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal

Com um garfo, afofe o cuscuz; colher porções iguais em tigelas largas e rasas. Colher camarão e mistura de vegetais, incluindo sucos, uniformemente sobre cuscuz e polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Cuscuz

Salsa

Camarao

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tomates em cubos podem 0Pedaços de toffee de barra de Heath

hot chili flakes 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1pacote

(10 a 12 onças.; 1 2/3 a 1 3/4 xícaras) cuscuz 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa picada, coentro fresco ou folhas de hortelã 3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pacote vegetais misturados congelados 2cravo

alho, descascado e picado 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 2Pedaços de toffee de barra de Heath

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)6camarão e veias

Sal 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pacote congelado não cozido descascado, camarão deveined (51 a 60 por lb.), descongelado (ver notas)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de pinhões torrados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.

GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio explode com pêra viva e frutas tropicais, equilibradas pela acidez crocante e um frescor elegantemente refinado. Com frutos de caroço maduros e aromas cítricos, este vinho apresenta sabores de melão, nectarina e limão Meyer que terminam leves e refrescantes.