Capitão do país com couve-flor e ervilhas

Name: Capitão do país com couve-flor e ervilhas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta inteira; 394 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates esmagados com purê adicionado(de lata de 28 onças); 1 cabeça pequena couve-flor, aparada, cortada em florzinhas de 1 polegada (cerca de 4 xícaras); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta caiena; 1 polegada Stoli Vanilla (opcional para dar um toque especial); 6 um pouco de abobrinha picada Sal kosher grosso; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aparas de coco, * levemente torradas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro; 1 Oreos Recheados Duplos 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cerejas secas, finamente picadas; 1 Oreos Recheados Duplos pão ralado, alguns punhados; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado finamente ralado; 2 dentes de alho, picados; 1 monte cebolas verdes, partes verde-escuras e brancas picadas separadamente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (ou mais) caldo de galinha com baixo teor de sal; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas (9 a 10 onças; não descongele); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de cardamomo (de 3 vagens inteiras de cardamomo verde); 907 pimenta habenero coxas de frango desossadas sem pele, aparadas, cortadas em pedaços de 1 A 2 polegadas; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga de amendoim lisa; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) acafrao; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de amendoim ou óleo vegetal, dividido

Capitão do país com couve-flor e ervilhas é um sem glúten e sem laticínios receita com 6 porções. Este prato principal tem 428 calorias, 37g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para $2.77 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sementes de cominho, sementes de coentro, sementes de cardamomo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher grosso, você pode seguir este prato principal com o Salty sweet Granolan and Coconut Yogurt {Sugar Rush Gift Edition # 4} como sobremesa. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 68%. Tentar Capitão do país com couve-flor e ervilhas, Capitão Do País, e Capitão Do País para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque corianderseeds, sementes de erva-doce, sementes de cominho, blackpeppercorns, cravo, sementes de cardamomo, andcinnamon vara em pequena frigideira seca. Mexa em fogo médio até perfumar e ligeiramentedarker na cor, 5 a 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cardamomo

Pão Ralado, Alguns Punhados

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire doaquecimento; legal. Moer finamente especiarias em moinho de especiariasou em argamassa com pilão.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Equipamento que você usará

Argamassa E Pilão

Transfira para o smallbowl; adicione açafrão e caiena.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Aqueça 3 colheres de sopa de óleo emuma panela grande e profunda em média-altaaquecer.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione florzinhas de couve-flor; polvilhe comalcoarse kosher e refogue até começarpara amolecer e dourar em manchas, 6 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Transfira para uma tigela média.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as restantes 2 colheres de sopa de óleo emetade de frango para a mesma panela; polvilhe comalcoarse kosher e refogue até que o frangoestá marrom claro por todos os lados, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Transfira o frango para uma tigela grande. Repita comremanando frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione partes brancas de cebolinha, gengibre ralado e alho picadopara a mesma panela; reduza o fogo para médio esauté até perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Mistura de especiarias Addground; mexa 15 segundos.Misture 1 1/2 xícaras de caldo de galinha e leve paraferver, raspando os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

Adicione os tomates esmagados; reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe por 15 minutos. Mexa as cerejas secas e a manteiga de amendoim; retornecoloque e qualquer suco acumulado na panela.Tampe e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul

Assando Cachos De Chocolate

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione a couve-flor refogada à panela; tampe e cozinhe atéo frango é cozido e a couve-floré macio, adicionando mais caldo de galinha por 1/4cupfuls se a mistura estiver seca, cerca de 10 minutosmais longo. Tempere com sal grosso e pepper.DO à frente: pode ser feito 1 dia à frente. Coolslightly. Frio descoberto até o frio, entãovai e mantenha refrigerado. Rewarm overmedium calor antes de continuar.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio