Carne Assada Southwest

Assado Southwest Beef Roast pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 383 calorias, 51G de proteína, e 17g de gordura. Esta receita serve 5. Para $2,16 por porção, receita abrange 23% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de folha de louro, pimenta em pó, óleo de canolan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem produtos lácteos e inteiros 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Carne Assada No Forno, Carne assada assada em Zinfandel, e Carne assada no forno olho de Carne Assada redonda.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture a pimenta em pó, o cominho, o alho em pó e o orégano; esfregue sobre o assado. Em um forno holandês, carne marrom em óleo.

Ingredientes que você precisará

Queijo Processado Com Baixo Teor De Gordura (Velveeta), Fatiado

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

¼ Colher De Chá De Orégano

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Para Escovar E Fritar

Retire da panela.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione gradualmente o caldo, mexendo para soltar os pedaços dourados da panela. Junte a salsa, a água e a folha de louro; volte a colocar a carne na frigideira. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 2-1/4 a 2-1/2 horas ou até que a carne esteja macia no garfo.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Reserve a carne e mantenha quente. Leve os sucos da panela para ferver. Cozinhe, descoberto, por 10-15 minutos ou até que o molho seja reduzido para cerca de 1-1/3 xícaras; gordura desnatada. Descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele