Carne de laranja e brócolis salteados

Name: Carne de laranja e brócolis salteados
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pedaços de caju; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO fettuccine; 1 1 colher de sopa de orégano seco 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 1 pequeno cebola, fatiada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira como a inveja dos anjos; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de laranja ralada; 1 pimentão vermelho, em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bife de lombo aparado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Precisa de um prato principal livre de laticínios? Carne de laranja e brócolis salteados podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 507 calorias, 31g de proteína, e 19g de gordura um. Para $2.22 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue suco de laranja, bife de lombo, casca de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de laranja, você pode seguir este prato principal com o Bagatela De Amêndoa Fresca como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Carne e brócolis salteados, Fácil carne e brócolis com carne de veado frite, e Frango e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o bife em pedaços de 1/2 de polegada. Misture com casca de laranja; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Bife

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione flocos de pimenta, cebola e pimentão. Frite até os legumes murcharem.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Pimenta

Cebola

Adicione brócolis e 3 colheres de sopa de água; cubra e cozinhe por 1 a 2 minutos até que o brócolis esteja cozido macio e crocante.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Agua

Retire da frigideira. Cozinhe fettuccine de acordo com as instruções da embalagem. Misture o suco de laranja e os molhos de soja e hoisin.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Fettuccine

Molho Hoisin

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo restante à frigideira e volte ao fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o bife e os cajus; frite 2 a 3 minutos. Retorne os vegetais à frigideira com a mistura de molho e aqueça. Tempere com sal e pimenta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída

Vegetal

Caju