Caviar de Hiziki com creme de Tofu de limão e cebolinha

Caviar de Hiziki com creme de Tofu de limão e cebolinha
Caviar de Hiziki com creme de Tofu de limão e cebolinha pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 3G de gordura, e um total de 58 calorias. Para 44 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 16. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, algas hiziki, óleo de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 12%. Esta pontuação não é tão espetacular. Receitas semelhantes incluem Bucatini com creme de limão Meyer e cebolinha, Tofu De Seda Com Cebolinha Estilo Japonês, e Couve-flor com cebolinha e limão.

Instrucao

1
Para preparar caviar, coloque as algas em uma tigela grande; cubra com água quente a 2 polegadas acima das algas. Cubra e deixe repousar 30 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
AlgaAlga
CaviarCaviar
AguaAgua
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Dreno. Enxágüe com água fria e escorra.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
3
Coloque as algas em um processador de alimentos; processar até picada.
Ingredientes que você precisará
AlgaAlga
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
4
Aqueça os óleos em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione as algas; cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
AlgaAlga
6
Adicione 2/3 xícara de água, molho de soja e alho; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe 6 minutos ou até que o líquido evapore.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
AlhoAlho
AguaAgua
7
Para preparar os ingredientes restantes, descasque o limão e corte longitudinalmente em 6 fatias.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
8
Corte cada cunha transversalmente em 8 pedaços para produzir 48 triângulos.
9
Coloque 1 colher de chá de caviar de algas marinhas em cada biscoito.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
AlgaAlga
CaviarCaviar
10
Coloque o creme de Tofu de limão em um pequeno saco plástico com zíper; selo. Recorte um pequeno buraco em 1 Canto do saco; canalize cerca de 1/2 colher de chá de creme de tofu em cada biscoito.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
CremeCreme
LimaoLimao
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
11
Coloque 1 triângulo de limão, 1 pedaço de cebolinha e 1 pedaço de cenoura em cada biscoito.
Ingredientes que você precisará
BiscoitoBiscoito
CenouraCenoura
CebolaCebola
LimaoLimao
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose16
Pontuação De Saúde1
Revista