Caçarola De Brócolis E Cogumelo
A caçarola de brócolis e cogumelos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 359 calorias, 14g de proteína, e 21g de gordura. Para $2.01 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. Esta receita de Food.com tem 8 fãs. Uma mistura de flocos de pimenta, cebola, páprica e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Brócolis-Caçarola De Cogumelos, Caçarola De Cogumelos Brócolis, e Caçarola de cogumelos e brócolis de queijo.
Ingredientes
454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![brócolis congelado (ou cerca de 2 cachos médios brócolis fresco, aparado e picado)]()
brócolis congelado (ou cerca de 2 cachos médios brócolis fresco, aparado e picado)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![substituto do ovo]()
substituto do ovo1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![maionese sem gordura]()
maionese sem gordura43Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Cebolas fritas, divididas (meia lata pequena)]()
Cebolas fritas, divididas (meia lata pequena)1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado0(pode ser ou desnatado)![pimenta moída]()
pimenta moída298Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Pedido saudável creme de sopa de aipo]()
Pedido saudável creme de sopa de aipo1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![maionese leve]()
maionese leve128Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cogumelos fatiados, drenados]()
cogumelos fatiados, drenados1( beringelas)![cebola em cubos]()
cebola em cubos0(pode ser ou desnatado)![Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura]()
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura0(pode ser ou desnatado)![azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar]()
azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![onças de queijo cheddar sem gordura, desfiado]()
onças de queijo cheddar sem gordura, desfiado11 libra de abobrinha,![Molho Worcestershire]()
Molho Worcestershire
brócolis congelado (ou cerca de 2 cachos médios brócolis fresco, aparado e picado)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
substituto do ovo1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
maionese sem gordura43Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Cebolas fritas, divididas (meia lata pequena)1
dente de alho, picado0(pode ser ou desnatado)
pimenta moída298Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Pedido saudável creme de sopa de aipo1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finasmaionese leve128Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cogumelos fatiados, drenados1( beringelas)
cebola em cubos0(pode ser ou desnatado)
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura0(pode ser ou desnatado)
azeite, mais 2 colheres de sopa de azeite (melhor qualidade), para regar1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
onças de queijo cheddar sem gordura, desfiado11 libra de abobrinha,
Molho WorcestershireDificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Tipos De PratosAcompanhamentos
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