Caçarola de Ovo e Brócolis

Caçarola de Ovo e Brócolis
Você nunca pode ter receitas de prato principal demais, então dê uma caçarola de ovo e brócolis. Esta receita serve 6. Por US$ 1,74 por porção , esta receita cobre 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Cuidando de sua silhueta? Esta receita lacto ovo vegetariana tem 561 calorias , 36g de proteína e 40g de gordura por porção. Várias pessoas fizeram esta receita, e 340 diriam que ela acertou em cheio. Será um sucesso em seu evento de inverno . Esta receita do Taste of Home requer brócolis, farinha, queijo cheddar e sal. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 3 horas e 40 minutos . No geral, esta receita ganha uma boa pontuação spoonacular de 79% . Receitas semelhantes são Caçarola de café da manhã com aveia e brócolis ,Carne temperada com pimenta e alho e brócolis salteado e Linguine de ovo assado com cebola, cebolinha e umame .

Instrucao

1
Em uma tigela grande, misture os oito primeiros ingredientes.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Despeje em uma panela elétrica de 3 litros untada. Cubra e cozinhe em fogo alto por 1 hora. Mexa.
Equipamento que você usará
Manteiga Sem Sal, Para Untar A FormaManteiga Sem Sal, Para Untar A Forma
3
Reduza o fogo, tampe e cozinhe por mais 2 horas e meia a 3 horas ou até que o termômetro marque 160°.
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
4
Polvilhe com queijo, se desejar.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 40 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
Revista