Cheddar Brócolis E Caçarola De Frango

Cheddar brócolis e caçarola de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.14 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 11g de gordura, e um total de 446 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem peito de frango cortado, espalhar, cebola em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os vegetais misturados, você pode seguir este prato principal com o Torta De Abóbora Sobremesa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Caçarola de frango e brócolis Cheddar, Cheddar Frango Brócolis Caçarola De Arroz, e Brócolis-caçarola de Quinoa com frango e Cheddar.
Instrucao
Derreta 2 colheres de sopa Crock Country
Espalhe em uma frigideira antiaderente grande e refogue brócolis e pimentão vermelho até ficar crocante.
Bata o leite e a farinha em uma tigela grande.
Adicione o frango, legumes cozidos, 2 xícaras de queijo e cebola em pó; misture para misturar.
Despeje em 8-in. assadeira.
Combine migalhas panko, restante 1 colher de sopa
Espalhe e restante 1/4 xícara de queijo em um copo pequeno.
Polvilhe por cima da caçarola.
Asse por 30 a 35 minutos ou até que as migalhas estejam douradas e a mistura borbulhe nas bordas.