Chili de legumes com dois feijões

Two Bean Vegetable Chili é um aperitivo que serve 8 pessoas. Uma porção contém 267 calorias , 10 g de proteína e 3 g de gordura . Por US$ 2,36 por porção , esta receita cobre 21% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver cogumelos, molho de cebola e alho Heart Smart, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que ela acertou em cheio. Ela é trazida a você pela Allrecipes. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos . É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, sem laticínios, ovolactovegetariana e vegana . O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. É uma receita econômica para fãs de comida americana. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71% , o que é sólido. Receitas semelhantes incluem Chili com dois feijões em pedaços , Chili com vegetais e feijão e Torta de tamale picante com dois feijões .
Instrucao
Aqueça o óleo em uma panela de 6 litros em fogo médio.
Adicione a cebola, a abobrinha, as cenouras, os cogumelos e os pimentões e cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam macios e crocantes, mexendo sempre. Misture o feijão, o molho, a pimenta chipotle e o orégano na panela e aqueça até ferver. Reduza o fogo para baixo. Cozinhe por 10 minutos ou até que os vegetais estejam macios.