Chouriço e banana-Frango Recheado

Name: Chouriço e banana-Frango Recheado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 85 pimenta habenero 3/4 xícara (sobre chouriço picado (como a marca Goya); 1 Oreos Recheados Duplos azeite extravirgin; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa verde; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 227 pimenta habenero banana preta macia (cerca de , cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível poblano chile finamente picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 3 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o chouriço e o frango recheado com banana. Uma porção contém 395 calorias, 42g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,37 por porção. Vá até a loja e pegue água, poblano chile, azeite extravirgin e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Tentar Banana-Da-Terra-Frango Recheado E Presunto Roulades, Frango Recheado Com Banana Com Molho De Tamarindo, e Hambúrguer com chouriço, abacate e batatas fritas de banana para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e a banana; cozinhe 3 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Banana

Cebola

Adicione chouriço, poblano, cominho, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta; cozinhe 4 minutos ou até que a banana esteja muito macia.

Ingredientes que você precisará

Banana

Chourico

Pimenta Poblano

Pimenta

Cominho

Sal

Coloque a mistura de banana em uma tigela; amasse com um garfo. Arrefecer 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Banana

Equipamento que você usará

Tigela

Corte cada peito ao meio no sentido do comprimento, cortando para, mas não através, o outro lado. Metades abertas, colocando o peito plano.

Coloque cada metade do peito entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Frigideira

Polvilhe o frango com 1/4 de colher de chá de sal restante e 1/8 de colher de chá de pimenta restante.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pimenta

Sal

Divida a mistura de banana em 4 porções iguais; coloque cada porção no centro de cada metade do peito, deixando uma borda de 1/2 de polegada em cada extremidade. Dobre os lados sobre o recheio.

Ingredientes que você precisará

Banana

Coloque uma folha de plástico resistente de 2 pés de comprimento em uma superfície de trabalho com 1 lado longo pendurado na borda do balcão por 2 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Coloque uma metade do peito recheado, com o lado da costura para baixo, no final mais distante de você, e enrole firmemente o peito em sua direção, moda jelly-roll. Torça as extremidades em direções opostas para formar um cilindro. Amarre o filme plástico em nós apertados contra a metade do peito em cada extremidade. Apare o excesso de envoltório perto do nó.

Ingredientes que você precisará

Geleia

Rolar

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Coloque uma segunda folha de plástico resistente de 2 pés de comprimento na superfície de trabalho; coloque frango enrolado no envoltório e repita o procedimento. Repita com as metades restantes do peito de frango.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango