Costeletas de cordeiro assadas com Charmoula e espargos frigideira

Name: Costeletas de cordeiro assadas com Charmoula e espargos frigideira
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO espargos finos, aparados, descascados, topos cortados em pedaços de 3 polegadas de comprimento, Talos cortados em pedaços de 1/2 de polegada; 1 1 colher de sopa de orégano seco 6 dentes de alho, 4 amassados e os outros 2 cortados em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 1 Oreos Recheados Duplos sal kosher grosso; 1 1 colher de sopa de orégano seco 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (levemente embalado) folhas frescas de coentro; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (levemente embalado) folhas de hortelã fresca; 2 grande alho; 1 1 colher de sopa de orégano seco páprica defumada doce (pimentón dulce) * ou páprica húngara doce; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extra virgem; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (levemente embalado) folhas frescas de salsa italiana; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira chalota picada

Esta receita serve 4 e custa US $3,03 por porção. Uma porção contém 122 calorias, 6g de proteína, e 7g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue folhas de coentro, páprica húngara, pimenta caiena e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Costeletas De Cordeiro Grelhadas Charmoula, Costeletas De Cordeiro Grelhadas Charmoula, e Costeletas de cordeiro grelhadas com Charmoula.

Instrucao

Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as sementes de cominho e torradas até ficarem aromáticas e um pouco mais escuras, mexendo ocasionalmente, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Cominho

Brinde

Transferir para o processador.

Adicione as folhas de salsa e os próximos 6 ingredientes ao processador. Usando liga / desliga, processe até formar pasta grossa. Com a máquina funcionando, adicione gradualmente 4 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Oleo

Transfira 2 colheres de sopa de charmoula para uma tigela pequena; misture o suco de limão e 2 colheres de sopa de óleo restantes. Cubra e leve à geladeira para servir com cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Limao

Cordeiro

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Transfira o charmoula restante para um grande saco plástico que pode ser fechado novamente.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione costeletas de cordeiro; sele o saco e vire para revestir bem. Refrigere pelo menos 4 horas e até 24 horas.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro Chop

Deixe o molho de cordeiro e charmoula na tigela repousar à temperatura ambiente 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Molho

Cordeiro

Equipamento que você usará

Tigela

Pré-aqueça o forno a 500 ° F. Linha de assadeira com borda com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Forno

Coloque a cremalheira na assadeira preparada.

Equipamento que você usará

Assadeira

Coloque o cordeiro em rack e polvilhe com sal e pimenta. Asse até que o termômetro inserido no centro Registre 130 ° F para médio-raro, cerca de 13 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta