Costeletas de cordeiro com cuscuz de azeitona

Costeletas de cordeiro com cuscuz de azeitona
Costeletas de cordeiro com cuscuz de azeitona podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,11 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 13g de gordura, e um total de 326 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem menos-caldo de galinha de sódio, dentes de alho, queijo feta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Costeletas de cordeiro com iogurte Herbado sobre cuscuz, Costeletas de cordeiro com espinafre tomate cuscuz, e Costeletas De Cordeiro Marroquinas Com Cuscuz Temperado.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
2
Combine os primeiros 4 ingredientes.
3
Polvilhe cordeiro com sal; esfregue com 1 colher de sopa de mistura de óleo.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
SalSal
OleoOleo
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
4
Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Grelhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
5
Enquanto o Cordeiro cozinha, aqueça uma panela média em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
PanelaPanela
6
Adicione a mistura de óleo restante; cozinhe 20 segundos, mexendo sempre. Misture o caldo; leve para ferver. Junte o cuscuz.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
CaldoCaldo
OleoOleo
7
Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo. Junte os tomates, as azeitonas e o queijo.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
QueijoQueijo
AzeiteAzeite
8
Sirva a mistura de cuscuz com cordeiro.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
CordeiroCordeiro
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista