Costeletas De Pimenta Com Mel

Costeletas de pimenta com mel podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 316 calorias, 24g de proteína, e 20g de gordura. Esta receita serve 8 e custa US $1,69 Por porção. Se você tem mel, molho hoisin, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Tentar Costeletas De Cordeiro Marinadas Com Cebola Melada, Pimenta Costeletas De Porco, e Costeletas de porco esfregadas com pimenta para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma assadeira rasa ou saco selável, misture o mel, o molho de soja e o molho hoisin.

Ingredientes que você precisará

4 Onças De Ervilhas, Aparadas E Cortadas Pela Metade

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Coloque a costeleta de cordeiro na mistura; cubra e leve à geladeira por 3 horas.

Ingredientes que você precisará

8 Chalotas Grandes

Aqueça o azeite em uma wok rasa em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a semente de anis, o alho, a cebola e os pimentões verdes e refogue até que a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Limão, Raspas Raladas Na Hora

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Coloque as costeletas de cordeiro e a marinada na panela e mexa. Abaixe o fogo para médio-baixo e cubra. Cozinhe por 20 minutos, retire a tampa e continue cozinhando até que o líquido tenha evaporado. Junte a cebolinha e cozinhe, mexendo, até que a temperatura interna da carne atinja 145 graus F (63 graus C).

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado