Couve de Bruxelas e refogado de couve

Name: Couve de Bruxelas e refogado de couve
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas); 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) fresh Brussels sprouts, thinly sliced; 2 (inverno) Cobertura batida e cerejas marasquino com talo, opcional; 0 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 1 dente de alho, picado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída grosseiramente; 134 Nozes do tipo que você quiser (picadas) shredded fresh kale; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 grande cebola picada; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) thinly sliced hard salami, cut into 1/4-inch strips; 59 Nozes do tipo que você quiser (picadas) nozes picadas

A receita de Couve de Bruxelas e Refogado de Couve pode ser feita em cerca de 30 minutos. Por 97 centavos por porção, esta receita cobre 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 135 calorias, 6g de proteína e 9g de gordura. Esta receita serve 12 pessoas. Poucas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. É trazido a você pelo Taste of Home. Se você tiver nozes, cebola, sal kosher e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É uma boa opção se você segue uma dieta primária e sem glúten. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 56%, o que é sólido. Receitas semelhantes são Couves de Bruxelas desfiadas salteadas, Couves de Bruxelas salteadas com alho e Couves de Bruxelas salteadas com alho.

Instrucao

Em um forno holandês, cozinhe e mexa o salame no óleo em fogo médio-alto por 3-5 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Couve Fresca Picada

1/4 Libra De Salame Duro Em Fatias Finas, Cortado Em Tiras De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

Salame Duro Em Fatias Finas, Cortado Em Tiras De 1/4 De Polegada

Retire para papel toalha com uma escumadeira; reserve as gotas na panela.

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione manteiga às gotas; aqueça em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Adicione a couve de Bruxelas, a couve, a cebola, o sal, a pimenta caiena e a pimenta-do-reino; cozinhe e mexa até que os vegetais estejam macios e crocantes.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

20 Fatias Finas De Abobrinha

Couve

(tubo Grande)

Adicione o alho; cozinhe por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Junte o caldo; leve para ferver. Reduza o calor; tampe e cozinhe por 4-5 minutos ou até que as couves de Bruxelas estejam macias. Junte as nozes e o vinagre.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral