Couve-flor e erva-doce com vinagrete de Dijon-cidra

Name: Couve-flor e erva-doce com vinagrete de Dijon-cidra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 Cebola Amarela Média Picada florzinhas de couve-flor (cerca de 1 cabeça grande); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível funcho fatiado; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas de erva-doce; 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente couve-flor e erva-doce com vinagrete de cidra Dijon. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 9g de gordura, e um total de 116 calorias. Para 74 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem Mel, Mostarda dijon, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é boa. Tentar Couve-flor assada com vinagrete Dijon, Salada de Pean e erva-doce com vinagrete de cidra de maçã | Welcoming Spring, e Salada de abóbora e couve assada com vinagrete de maçã para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela grande com água para ferver; adicione a couve-flor. Ferva 5 minutos; adicione erva-doce fatiada. Ferva 1 minuto ou até que a couve-flor esteja crocante-macia; escorra.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Misture o óleo e os ingredientes restantes em uma tigela grande, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione a mistura de couve-flor; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Alho quente-anchova: ferva 6 xícaras de florzinhas de couve-flor 6 minutos ou até ficar crocante; escorra.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Alho Goya®

Misture 1/4 xícara de azeite, 3 filés de anchova picados, 2 dentes de alho picados, 1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada e 1/4 colher de chá de sal em uma frigideira em fogo médio; cozinhe 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Feijão Verde Pronto Aparado

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Bifes De Tira De Nova York

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a couve-flor, 3 colheres de sopa de salsa picada e 1/2 colher de chá de casca de limão ralada; misture.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Peras Bartlett Ou D'Anjou

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Serve 6 (Tamanho da porção: cerca de 1 xícara) calorias 113; gordura 5g (sat 4G); sódio 205mg

Vinagrete de limão: ferva 6 xícaras de florzinhas de couve-flor por 6 minutos ou até ficar crocante; escorra.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Misture 1/4 xícara de azeite, 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, 1/4 xícara de salsa picada, 3 colheres de sopa de chalotas picadas, 4 1/2 colheres de chá de alcaparras enxaguadas e drenadas, 1/4 colher de chá de sal kosher e 1/4 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Adicione a couve-flor, jogando para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Serve 6 (Tamanho da porção: cerca de 1 xícara) calorias 113; gordura 4g (sat 3g); sódio 178MG

Curry quente: ferva 6 xícaras de florzinhas de couve-flor 6 minutos ou até ficar crocante; escorra.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Cebola Branca Em Cubos

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1/4 xícara de azeite; redemoinho para revestir. Refogue 1/2 xícara de cebola picada 2 minutos ou até dourar levemente. Misture 2 colheres de sopa de gengibre fresco descascado ralado, couve-flor, 1 colher de chá de garam masala, 3/8 colher de chá de sal kosher e 1/4 colher de chá de coentro moído. Cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Coentro Moído