Couve-flor grelhada, cenoura e manjericão

Name: Couve-flor grelhada, cenoura e manjericão
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras cortadas para bebês, cortadas longitudinalmente ao meio; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cauliflowerets; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas de manjericão picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas maduras fatiadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho pimenta; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite ou óleo vegetal

Couve-flor grelhada, cenoura e manjericão podem ser apenas o prato que você está procurando. Para 74 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 9g de gordura, e um total de 114 calorias. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegan dieta. Vá até a loja e pegue cebola, sal, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É trazido a você por Betty Crocker. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Couve-flor grelhada, cenoura e manjericão, Couve-flor grelhada com manjericão e vinagre balsâmico branco, e Sopa assada de cenoura e manjericão com queijo grelhado Dunkers.

Instrucao

Aqueça brasas ou grelha a gás para calor direto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Corte um pedaço de folha de alumínio resistente de 18x18 polegadas. Pulverize com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque couve-flor, cenoura e cebola no centro da folha.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Regue com óleo; polvilhe com pimenta de alho e sal. Mexa delicadamente para misturar.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Dobre a folha sobre os vegetais para que as bordas se encontrem. Sele as bordas, fazendo uma dobra apertada de 1/2 de polegada; dobre novamente. Permita espaço nas laterais para circulação e expansão.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas