Couve-Flor Mash
O purê de couve-flor é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Para $1.05 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 7g de gordura, e um total de 112 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, dentes de alho, florzinhas de couve-flor e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão super. Tentar O Melhor Purê De Couve-Flor De Todos Os Tempos, Couve-Flor Mash, e Couve-flor mash para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque a couve-flor em uma panela grande; vapor, coberto, 20 minutos ou até ficar muito macio.
Derreta a manteiga na mesma panela em fogo médio-baixo.
Adicione o alho e cozinhe por 2 minutos ou até dourar levemente. Junte a couve-flor, o leite e os ingredientes restantes.
Coloque a mistura de couve-flor no liquidificador ou processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.