Couve refogada com picles de limão

Name: Couve refogada com picles de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ghee (manteiga clarificada) ou manteiga sem sal; 2 monte couve encaracolada ou Toscana, costelas e caules removidos, folhas rasgadas em 2 pedaços; 4 camarão e veias Sal Kosher, pimenta moída na hora; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira picles de limão preparados, picados; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto chalota, finamente cortada em anéis

Couve refogada com picles de limão pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 136 calorias, 3g de proteína, e 12g de gordura um. Para 55 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem ghee, couve Toscana, picles de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, inteiro 30, e vegetariano dieta. É trazido a você por Epicurious. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 79%. Receitas semelhantes são Couve refogada com picles de limão, Couve Salteada Picante + 5 Couve Saudável, e Massa de abóbora temperada com picles de limão.

Instrucao

Aqueça o ghee em uma frigideira grande em média-altaaquecer.

Ingredientes que você precisará

Ghee

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a chalota e cozinhe, agitandomuitas vezes, até começar a dourar, cerca de4 minutos. Trabalhando em lotes, adicione couve, jogando e deixando cozinhar levemente antes de adicionar outro punhado ou dois, e adicionando um pouco de água se a panela parecer seca.

Ingredientes que você precisará

Chalota