Coxas De Frango Com Vidro Doce

Coxas De Frango Com Vidro Doce
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as coxas de frango com vidro doce. Esta receita serve 6 e custa US $1,44 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 340 calorias, 32g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem água, arroz, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Coxas de frango envidraçadas com laranja doce e tomilho, Coxas De Frango Envidraçadas, e O Um Vitrificado Coxas De Frango.

Instrucao

1
Polvilhe o frango com pimenta e sal.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
2
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione o frango à panela. Cozinhe 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Transfira o frango para um fogão lento elétrico de 4 quartos revestido com spray de cozinha. Mexa o suco de abacaxi em gotejamentos, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.
Ingredientes que você precisará
Sumo De AnanásSumo De Ananás
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
FrigideiraFrigideira
6
Retire do fogo; misture o açúcar mascavo e o molho de soja.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
Molho De SojaMolho De Soja
7
Despeje a mistura de suco sobre o frango. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 2 1/2 horas.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
8
Transfira o frango para uma travessa com uma escumadeira. Aumente o calor para alto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
9
Misture 3 colheres de sopa de água e amido de milho em uma tigela pequena; adicione ao molho EM PanelA elétrica, mexendo com um batedor. Cozinhe 2 minutos ou até o molho engrossar, mexendo sempre com um batedor.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
MolhoMolho
AguaAgua
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
LevarLevar
TigelaTigela
10
Coloque o arroz em cada um dos 6 pratos. Cubra com coxas de frango e molho.
Ingredientes que você precisará
Coxas De FrangoCoxas De Frango
MolhoMolho
ArrozArroz
11
Polvilhe cada porção com cebolinha.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde12
Revista