Coxas De Frango Grelhadas Com Alecrim

Coxas De Frango Grelhadas Com Alecrim
Coxas de frango grelhadas com alecrim podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 447 calorias, 22g de proteína, e 22g de gordura por porção. Para 98 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem azeite, mel, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 24 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 31%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Coxas de frango grelhado com alecrim e molho de cogumelos selvagens, Coxas De Frango Com Alho De Alecrim, e Coxas De Frango Com Alecrim Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine o alho e os próximos 6 ingredientes em um grande saco plástico zip-top resistente, espremendo o saco para combinar ingredientes.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
2
Adicione o frango, voltando-se para o casaco e sele o saco. Refrigere 1 a 24 horas.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
3
Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (média-alta).
Equipamento que você usará
GrillGrill
4
Retire o frango da marinada, descartando a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Grelhe o frango, coberto com tampa da grelha, mais de 350 a 400 (médio-alto) aqueça 5 a 7 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Transfira o frango para um pedaço grande de papel alumínio. Esprema o suco de limão sobre o frango; dobre o papel alumínio ao redor do frango, cobrindo completamente o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
SucoSuco
LimaoLimao
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
7
Deixe repousar 10 minutos.
8
Sirva com
9
Espinafre de alho salteado e grãos de dois queijos.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
QueijoQueijo
AlhoAlho
GraoGrao
10
* Tomilho fresco, coentro ou orégano podem ser substituídos.
Ingredientes que você precisará
Tomilho FrescoTomilho Fresco
CoentroCoentro
OregaoOregao
11
** 1 1/2 lb. peitos de frango descascados e desossados podem ser substituídos.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
12
Lombo de porco grelhado com alecrim: omitir coxas de frango. Substitua 2 lb. lombo de porco e grelha conforme indicado 8 a 10 minutos de cada lado. Prossiga com a receita conforme as instruções. Preparação: 10 min., Frio: 1 hora., grelha: 20 min., Suporte: 10 min.
Ingredientes que você precisará
Lombo De PorcoLombo De Porco
Coxas De FrangoCoxas De Frango
AlecrimAlecrim
Equipamento que você usará
GrillGrill
1
Aqueça 1 colher de chá. azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Refogue 1 dente de alho pressionado em óleo quente 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Dentes De Alho InteirosDentes De Alho Inteiros
AzeiteAzeite
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicionar 1 (10-oz.) coloque o espinafre fresco, bem lavado, na frigideira e cozinhe por 2 a 3 minutos ou até que o espinafre murche.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Polvilhe com sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
4
Sirva espinafre com escumadeira ou pinças. Faz 4 porções; Preparação: 5 min., Cozinhar: 4 min.
Ingredientes que você precisará
EspinafreEspinafre
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
PincaPinca
5
Grãos de dois queijos: traga 4 xícaras de água e 1 colher de chá. sal para ferver em um 3-qt. panela.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
GraoGrao
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
PanelaPanela
6
Bata em 1 xícara de grãos de cozimento rápido não cozidos; reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe de 5 a 6 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
GraoGrao
Equipamento que você usará
LevarLevar
7
Retire do fogo e misture 1 xícara (4 oz.) queijo cheddar ralado, 1/2 xícara(2 oz.) queijo parmesão ralado e 2 colheres de sopa. manteiga.
Ingredientes que você precisará
Queijo Cheddar DesfiadoQueijo Cheddar Desfiado
ParmesaoParmesao
ManteigaManteiga
8
Polvilhe com pimenta a gosto. Faz 4 porções; Preparação: 5 min., Cozinhar: 10 min.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
9
Molho de mostarda com mel: misture 1/2 xícara de maionese, 2 colheres de sopa. Mostarda Dijon e 2 colheres de sopa. mel. Faz cerca de 3/4 xícara; Preparação: 5 min.
Ingredientes que você precisará
Mostarda DijonMostarda Dijon
Mel MostardaMel Mostarda
MaioneseMaionese
MelMel
MolhoMolho
DificuldadeRigido
Pronto Em24 m.
Dose6
Pontuação De Saúde5
Revista