Coxas de frango Tailandesas grelhadas com brócolis picante

Coxas de frango Tailandesas grelhadas com brócolis picante
A receita grelhado coxas de frango tailandês com brócolis picante Slaw poderia satisfazer o seu desejo Asiático em torno de 30 minutos. Esta receita faz 6 porções com 122 calorias, 3g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1.6 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É perfeito para O Quarto De Julho. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz temperado, óleo vegetal, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Coxas de frango grelhadas ao estilo tailandês com molho picante e arroz de coco, Coxas de frango grelhadas com Salada De Manjericão tailandesa, e Easy Kale & Broccoli Slaw Rice Bowl com um molho de amendoim tailandês picante ... e Fave Five Friday: Kale para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça a grelha para alta (450 a 550).
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Misture o molho de peixe, vinagre de xerez, 2 colheres de sopa. molho de soja, o açúcar mascavo, alho e capim-limão; adicione o frango e misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De XerezVinagre De Xerez
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
Molho De PeixeMolho De Peixe
Capim-limãoCapim-limão
Molho De SojaMolho De Soja
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
3
Misture 1 colher de sopa restante. molho de soja, vinagre de arroz, óleo, mirin, gengibre e chile. Misture com brócolis e cebolinha.
Ingredientes que você precisará
Brócolis SlawBrócolis Slaw
CebolaCebola
Vinagre De ArrozVinagre De Arroz
Molho De SojaMolho De Soja
GengibreGengibre
PimentaPimenta
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
OleoOleo
4
Grelhe o frango, regando com marinada e virando uma vez, até ficar cozido, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Sirva o frango sobre o slaw.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
6
* Encontre no corredor de comida asiática.

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde6
Revista