Cuscuz com especiarias e frango

Cuscuz com especiarias e frango
Cuscuz e frango temperados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $3,38 por porção. Uma porção contém 729 calorias, 51G de proteína, e 29g de gordura. Esta receita é apreciada por 31 foodies e cozinheiros. Uma mistura de amêndoas, sal e pimenta kosher, iogurte grego e/ou harissa, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 82%. Essa pontuação é super. Tentar Frango temperado com salada de cuscuz, Uma panela temperada frango com cuscuz torrado, e Frango Temperado Com Salada De Cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Leve 2 1/2 xícaras de água para ferver em panela média em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para PolvilharSal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
2
Adicione 1/2 colher de chá de canela, o gengibre, 1 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta.
Ingredientes que você precisará
Maçã Adicional OpcionalMaçã Adicional Opcional
Mistura De Salada De Repolho TricolorMistura De Salada De Repolho Tricolor
8 (U-12) Camarões8 (U-12) Camarões
(tubo Grande)(tubo Grande)
3
Adicione as cenouras e cozinhe até ficarem crocantes, 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
4
Escorra as cenouras, reservando o líquido de cozimento.
Ingredientes que você precisará
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
5
Coloque o cuscuz e o frango em uma tigela média; despeje 1 xícara do líquido de cozimento quente por cima. Mexa, cubra bem com filme plástico e deixe descansar por 5 minutos. Fluff o cuscuz com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca PicadaGengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para TacosQueijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
Equipamento que você usará
Como Queijos Para TacosComo Queijos Para Tacos
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
6
Enquanto isso, derreta a manteiga em uma frigideira média em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1/4 Libra De Cogumelos Morel1/4 Libra De Cogumelos Morel
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
7
Adicione as amêndoas, passas, cebolinha e as restantes 1/4 colher de chá de canela. Cozinhe, mexendo, até que as nozes sejam torradas, 2 a 3 minutos. Junte o coentro.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite
Maçã Adicional OpcionalMaçã Adicional Opcional
(23)(23)
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
Azeitonas Verdes Com Pimientos, Cerca De 16 Azeitonas GrandesAzeitonas Verdes Com Pimientos, Cerca De 16 Azeitonas Grandes
8
Divida o cuscuz e o frango entre as tigelas. Cubra com as cenouras e mais do líquido de cozimento.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca PicadaGengibre Cristalizado Picado E Hortelã Fresca Picada
1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
9
Polvilhe com a mistura de amêndoa e mais coentro. Cubra com iogurte e / ou harissa.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite
HarissaHarissa
(23)(23)
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
10
Por porção: Calorias 441; gordura 20 g (saturada 7 g); Colesterol 91 mg; Sódio 853 mg; carboidrato 42 g; Fibra 8 g; Proteína 28 g
11
Fotografia por Antonis Achilleos
DificuldadeRigido
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde33
Revista