Doce Quente Tofu

Name: Doce Quente Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho picado engarrafado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado engarrafado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 Traco pimenta vermelha esmagada; 99 pimenta habenero arroz de grão longo para ferver no saco; 1 cp. queijo parmesão ralado Casca de melancia em conserva, 1 frasco; 397 pimenta habenero embalagem firme tofu com gordura reduzida, cortado em cubos (1 polegada)

Doce quente Tofu é um sem glúten e sem laticínios acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,34 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 6g de gordura, e um total de 234 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue alho engarrafado, molho hoisin, arroz fervido e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 27%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Prato doce e azedo sem carne com tofu e batata doce, Doce De Gengibre Tofu, e Enguia de Tofu doce e saborosa para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o tofu e refogue 5 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire da frigideira.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture o caldo e os próximos 7 ingredientes (através da pimenta), mexendo bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione o gengibre, o alho e a cebola à panela; refogue 30 segundos. Misture a mistura de caldo; cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o tofu à panela; cozinhe 30 segundos, mexendo delicadamente para revestir. Divida o arroz uniformemente entre cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com mistura de tofu.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional