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Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. batata, cortada em pedaços pequenos; 2 cebolas, cortadas; 2 dentes de alho, esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Oreos Recheados Duplos cada coentro moído, açafrão e pimenta em pó suave; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 410 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grão de bico de estanho, drenado e enxaguado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada puré de tomate; 200 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 1 pequeno grupo coentro, folhas picadas; 1 para cada um. chapatis integrais, iogurte natural com baixo teor de gordura e chutney de manga, para servir

Grão de bico temperado e batata frita-up pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 5g de gordura, e um total de 317 calorias. Para $1.39 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 170 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Vá até a loja e pegue coentro, espinafre, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela BBC Good Food. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 100%, o que é excelente. Tentar Grão de bico e tofu salteados, Limão Grão De Bico Fritar, e Laranja grão de bico e brócolis salteados para receitas semelhantes.

Instrucao

Ferva as batatas em água e sal até ficarem macias. Enquanto cozinham, amoleça as cebolas e o alho no óleo em uma frigideira por alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

2 Cebolas Brancas Ou Amarelas Pequenas A Médias, 1 Cortada Em Quatro E 1 Picada

Corte Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)

Equipamento que você usará

Pitadas Generosas De Garam Masala

Adicione todas as especiarias e frite por mais 1 min. Junte o grão de bico e o tomate puro com 400ml de água, depois aqueça e borbulhe por alguns minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Chips De Canela Vietnamita

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Fatia De Pancetta De 1 Polegada De Espessura, Picada Finamente

Quando as batatas estiverem prontas, escorra e adicione à panela. Cozinhe por alguns minutos até que o molho fique espesso, junte o espinafre e tempere. Quando o espinafre murchar, espalhe com coentro e sirva com os chapatis, iogurte e chutney ao lado.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio