Enchiladas De Frango Saudáveis

Name: Enchiladas De Frango Saudáveis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 283 pimenta habenero tomates em cubos e pimentões verdes, drenados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango cozido picado; 454 pimenta habenero pacotes queijo creme sem gordura, amolecido; 10 7-inchs (7 polegadas) tortilhas de farinha; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 pimentas jalapeño, semeadas e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 tomates de ameixa, picados grosseiramente; 227 pimenta habenero copos de queijo cheddar sem gordura triturados, divididos; 227 pimenta habenero copos desfiados queijo mussarela sem gordura, dividido; 5 pequeno tomatillos, picados grosseiramente; 1 medio cebola amarela, picada grosseiramente

Enchiladas de frango saudáveis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.78 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 895 calorias, 41g de proteína, e 59g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem tomates enlatados, queijo cheddar, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o cream cheese, você pode seguir este prato principal com o Creme De Queijo Sobremesa Cunhas como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é típica da culinária mexicana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 65%, este prato é bom. Tentar Enchiladas De Frango Saudáveis, Enchiladas De Frango Saudáveis: Brinner Beauty, e O feijão preto saudável mais fácil e Enchiladas de Frango Com Batata-Doce assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Processe os primeiros 4 ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador, parando para raspar os lados.

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Misture metade do Cheddar, metade da mussarela, cream cheese e os próximos 3 ingredientes. Junte o frango picado. Coloque a mistura uniformemente em 1 lado de cada tortilha; enrole e coloque os lados da costura para baixo, em uma assadeira de 11 x 7 polegadas.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Doces Life Savers

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Polvilhe com os queijos restantes; cubra com molho de tomate.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

Asse em forno a 350 por 35 minutos.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Sirva com feijão preto e arroz.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Nota: Se você não tem tempo de sobra para o trabalho de preparação, você pode facilmente fazer este prato à frente. Cubra e resfrie enchiladas até 8 horas antes de assar, se desejar. Para servir, descobrir e assar a 350 por 40 a 45 minutos ou até aquecer completamente.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Salada De Rúcula, Para Servir

Ingredientes

Dose:

283pimenta habenero

tomates em cubos e pimentões verdes, drenados 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

frango cozido picado 454pimenta habenero

pacotes queijo creme sem gordura, amolecido 107-inchs

(7 polegadas) tortilhas de farinha 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2

pimentas jalapeño, semeadas e picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 2

tomates de ameixa, picados grosseiramente 227pimenta habenero

copos de queijo cheddar sem gordura triturados, divididos 227pimenta habenero

copos desfiados queijo mussarela sem gordura, dividido 5pequeno

tomatillos, picados grosseiramente 1medio

cebola amarela, picada grosseiramente

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Podes experimentar o Vin de Sandwich Pinot Noir Do Jimmy John. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas e um preço de cerca de 30 dólares por garrafa.