Enchiladas De Peru
Peru Enchiladas requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten serve 6 e custa $2,62 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 17g de gordura, e um total de 410 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de queijo cheddar, tortilhas de milho, cream cheese desnatado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Para usar os tomates em cubos sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. É um orçamento amigável receita para os fãs de comida mexicana. Poucas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Enchiladas verdes con Pavo (Verde Chile Turquia Enchiladas), Enchiladas De Peru, e Enchiladas De Peru para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o peru em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio até dourar, mexendo até que desmorone.
Adicione 1 xícara de salsa e os próximos 2 ingredientes. Cozinhe até o queijo derreter, mexendo sempre.
Retire a mistura de peru da frigideira; Reserve.
Seque a frigideira com uma toalha de papel; coloque em fogo médio até ficar quente. Cubra os dois lados das tortilhas com spray de cozinha.
Coloque 1 tortilha na frigideira. Cozinhe 15 segundos de cada lado. Coloque cerca de 1/3 xícara de mistura de peru no centro da tortilha.
Enrole; coloque o lado da costura para baixo em uma assadeira de 13 x 9 x 2 polegadas revestida com spray de cozinha. Repita o procedimento com as tortilhas restantes e a mistura de Peru.
Misture a salsa restante, o tomate e o cominho; despeje sobre as tortilhas.
Asse, descoberto, a 350 graus por 25 a 30 minutos ou até aquecer completamente.
Polvilhe com queijo ralado e deixe repousar 2 minutos.
Coloque 1/2 xícara de alface em cada prato individual. Disponha duas enchiladas sobre alface em cada prato. Cubra cada porção com 1 colher de sopa de creme de leite.