Ensopado De Amendoim Da África Ocidental

O ensopado de amendoim da África Ocidental é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato. Esta receita faz 4 porções com 700 calorias, 29g de proteína, e 44g de gordura um. Para $2.16 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu Outono evento. Uma mistura de batata-doce, caldo de galinha, couve e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Esta receita é típica da culinária africana. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, o que é tremendo. Receitas semelhantes incluem Ensopado De Amendoim Da África Ocidental, Ensopado De Vegetais E Amendoim Da África Ocidental, e Amendoim Da África Ocidental-Ensopado De Frango.

Instrucao

Aqueça o óleo de amendoim em uma panela grande em fogo médio-alto; cozinhe e mexa a cebola, o alho e o gengibre no óleo quente até amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o frango; cozinhe e mexa até dourar completamente. Tempere com a pimenta vermelha esmagada, sal e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Despeje o caldo de galinha sobre a mistura. Mexa as batatas-doces no líquido e leve a mistura para ferver; reduza o fogo para baixo, cubra a panela parcialmente com uma tampa e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

(fígado E Pescoço Removidos)

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Mexa os tomates, couve e manteiga de amendoim na sopa. Cubra parcialmente a panela novamente e continue cozinhando, mexendo ocasionalmente, mais 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Couve

Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Equipamento

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

tomates picados, com líquido 1Cebola Amarela Média Picada

(fígado e pescoço removidos)113pimenta habenero

couve, picada grosseiramente 1cp. queijo parmesão ralado

pimenta vermelha esmagada, ou a gosto 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre fresco picado 2cravo

alho, picado 4camarão e veias

sal e pimenta preta moída a gosto 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

manteiga de amendoim grossa 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 1

cebola vermelha, picada 3pequeno

batatas doces, cortadas em pedaços

Vinho recomendado: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

African funciona muito bem com Pinotage, Riesling e Chenin Blanc. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. A Pinotagem Beeslaar com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 50 dólares por garrafa.