Ensopado de feijão, milho e abóbora

Name: Ensopado de feijão, milho e abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão picadas; 454 pimenta habenero abóbora-descascada, semeada e cortada em cubos de 1 polegada; 539 pimenta habenero feijão, drenado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos, cortados de cerca de 6 orelhas; 1 pimentão verde, picado grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cebola picada grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica quente; 1 pimentão vermelho, picado grosseiramente; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 1 pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Feijão, milho e guisado de abóbora pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita vegana e sem glúten serve 4 e custos $2.26 por porção. Uma porção contém 443 calorias, 14g de proteína, e 17g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de páprica, cebola, orégano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Couve, Abóbora E Guisado De Feijão Branco, Feijão Mungo E Guisado De Abóbora, e Guisado de abóbora de Inverno Com Feijão Pinto e milho.

Instrucao

Em uma panela grande, leve a água para ferver com a abóbora e o milho. Tampe e cozinhe em fogo moderadamente baixo até que a abóbora esteja macia, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o feijão e cozinhe até que o feijão esteja quente.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Transfira 3 xícaras da mistura de abóbora para um liquidificador junto com um pouco do líquido e 1/2 xícara do manjericão; purê. Retorne o purê para a panela e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça 2 colheres de sopa do óleo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer, 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o cominho, orégano e 1 colher de chá da páprica e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 4 minutos. Mexa os legumes no guisado e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar