Ervilhas carregadas de Olhos Pretos, espinafre e sopa de vegetais

Carregado ervilhas de Olhos Pretos, espinafre, e sopa de legumes é um sem glúten e vegan receita com 10 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 0g de gordura, e um total de 98 calorias. Para 99 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 119 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona bem como uma sopa. Vá até a loja e pegue folhas de louro, ervilhas de olhos pretos, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 10 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é excelente. Tentar Sopa de legumes de outono com ervilhas de Olhos Pretos e frango grelhado, Ervilhas De Olhos Pretos E Salada De Legumes, e Ervilhas de olhos pretos com espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola e o alho no óleo quente até dourar levemente, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione o caldo de legumes e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

Misture batatas, ervilhas de olhos pretos, cenouras, abobrinha, espinafre, salsa e folhas de louro no caldo. Tempere com sal e pimenta do Reino. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe a sopa até que as ervilhas estejam macias e os sabores se misturem, 1 1/2 a 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar